【危険】レッドブルを飲み過ぎた末路がやばいことに

『レッドブル』はリポビタンDやユンケルなど栄養ドリンクは『医薬部外品』という分類です。

医薬部外品とは、医薬品よりはおだやかだけど、 体に何らかの改善効果がある飲み物。

つまり栄養ドリンクとは、薬ほどは効かないけれど、体が少しは元気になる飲み物という事ですね。

そんな中、『レッドブル』『エナジードリンク』というジャンルの飲み物です。

簡単に言うと『清涼飲料水』ですね!

CMでも『元気がでる』や『滋養強壮』等は使えず、『翼をさずける』の様なキャッチコピーを使っています。

一時的に元気になるというイメージでしょうか。

そんな『レッドブル』ですが、実は『飲み過ぎると危険?』な飲み物のようです。

成分や効能表示に制限があるので、効き目が強い成分(代表的な成分はタウリン)は使えません。

そういった成分が無いのに、何故『飲みすぎると危険?』と言われてるのか!?

『レッドブル』の成分や危険性について、今回詳しく解析してみたいと思います。


【レッドブル】1缶に含まれる成分の詳細

レッドブル 危険 飲み過ぎ

出典:http://www.energydrinkmania.net/red_bull/redbull_c…

  • カフェイン80mg

(コーヒー1杯40~180mg、お茶1杯50~80mg、コーラ1缶30~50mg、栄養ドリンク1瓶30~80mg)

 

  • アルギニン300mg

100mlのレッドブル・エナジードリンクには、砂糖とぶどう糖を合わせて11g相当が含まれています。

この糖類の総量は、100mlのリンゴジュースやオレンジジュースと同じです。

250mlのレッドブルだと約28g含まれていますね。

他には、ビタミンB群と新鮮で最高品質のアルプス水が成分として含まれています。

 

レッドブルの飲み過ぎによる身体への影響

【危険】レッドブルを飲み過ぎた末路がやばいことに

レッドブルについて『飲み過ぎは危険』とか『飲み過ぎて死亡』という記事が目に付きます。

これは、アメリカで40代の男性がレッドブルを飲み過ぎて、

死亡したニュースからだと思います。

この人は1日に4本のレッドブルを毎日飲んでいたらしいのですが、

心臓に疾患を持っていたようですね。

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【心臓発作】カフェインの過剰摂取が死因か

レッドブル 危険 飲み過ぎ

出典:http://taikutsu8823.hatenablog.com/entry/2015/03/0…

体重が50㎏の人が、1時間以内に325mg以上のカフェインを摂った場合に

急性カフェイン中毒になる可能性があると言われています。

当然個人差がありますし、カフェイン中毒では死亡する事はほとんどありません。

カフェインの摂り過ぎが原因で死亡するには、

体重50kgの人で、10,000mgものカフェインを摂らなければ致死量になりません。

レッドブルだと125本分なので、普通は飲めませんね。

ただ、飲んでも眠気が取れなからと言って、一気に4、5本飲むのは止めた方が良いでしょう。

 

アルギニンと糖類の過剰摂取による危険

レッドブル 危険 飲み過ぎ

出典:http://nakajima-bonesetter.com/blog/post-11389

飲み過ぎに注意して、程々に嗜むのが安全で、美味しく飲むコツ。

アルギニンは体内で作られるアミノ酸の1種ですから副作用はありませんが、やはり摂り過ぎには注意しましょう。

1日5,000mg以上を摂取すると身体には良くないようです。

しかし、アルギニン5,000㎎はレッドブル約17本分もの量になります。

 

タンパク質ですのでアルギニンによるアレルギーなどもありません。

カフェイン同様、無茶な飲み方をしなければ大丈夫です。

ただし、アルギニンなどの作用で血管が拡張しているのは、自分の力ではないので、身体に負担が蓄積していることは間違いありません。

また、カロリーにすると大したこと無いのですが、気をつけないといけないのは、糖類を摂取することによって、血糖値が急上昇するということです。

 

物事は何でもそうですが、急上昇すると必ず急降下します。

血糖値も同じで上がるのが早いと落ちるのも早いです。

血糖値が急激に落ちると集中力が切れたり、イライラしたりします。

それが起こりやすくなるのです。

血糖値が落ちてきた時に、ドリンクで血糖値を上げ、エネルギーがあると身体が重い状態を作ってしまう事になります。

 

初めのうちはいいかもしれませんが、常用してくるとこれがないと集中できない!

という、中毒的な賞状が起こるかもしれません。

※いずれも、身体に異常が起こらない量は?という事で上限を挙げています。

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飲み過ぎに注意し、程々に嗜むことが大切

【危険】レッドブルを飲み過ぎた末路がやばいことに

『レッドブル』一時的に元気になれますし、手軽に美味しく飲める為、どうしても、飲みすぎてしまう傾向がありますが、『レッドブル』に潜む危険性を考え、程々に嗜むのが良いようです。

1日に1本くらいを気分転換に飲む程度が、健康にも仕事の効率アップにも良いのではないでしょうか?

ある程度の栄養としっかりと睡眠を取って、身体をいい状態に保つことが、一番大切な事だと思います。

 

1 個のコメント

  • へ-しん より:

    そうなんですか、カフェインの摂り過ぎは良くないのですね。レッドブルは聞いたことがありますが、飲んだ事はありません。

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