この記事では『背を伸ばすサプリが大人にも効果があるのかについて』をご紹介していきます！
『背を伸ばすサプリ』といえば、『飲むだけで身長が伸びる』として、最近話題になっている商品ですが…
『なら、大人での飲めば効果があるのか？』と思われるのは当然のことです。
実際のところどうなのでしょうか？
お好きなところからどうぞ
背を伸ばすサプリとは
身体の成長や健康をサポートするもの
サプリメントは正確な名称を『Dietary Supplement』、つまり『栄養補助食品』と言います。
『補助食品』と名につく通り、サプリメントはそれさえ飲んでいれば健康になれる（成長できる）ものではありません。
あくまでも食事＝栄養摂取の補助にしかなりません。
『じゃあ、三食しっかり食べているなら必要ないの？』
『栄養不足を痛感してるんだけど効果はないの？』
と問われると、それはそれで違います。
サプリメントはなんのためにあるのでしょうか？
栄養のメカニズム：桶の理論
背を伸ばすために摂るべき栄養素は何でしょうか？
有名なのは『カルシウム』ですね。
これは『コラーゲン』、『鉄』や『リン』などと共に骨の原材料となります。
しかし、この『カルシウム』が豊富な牛乳をがぶがぶ飲んでいるのに背が伸びない！ なんてケースもあります。何故でしょうか？
それはずばり、多くの栄養素はそれ単体ではうまく身体に吸収されないか、されたとしても機能しないからです。
たとえば『カルシウム』は、単体で摂取した場合、約40%しか身体に吸収されません。
これを防ぐには『ビタミンD』を同時に摂取する必要があります。
同様に、さきほど名前を出した『コラーゲン』、これもうまく代謝させるには『ビタミンC』が必要です。
ところがこの『ビタミンC』は、やれ皮膚の健康を保つだの、身体が老化するのを防ぐだので、大量に使われる栄養素であり…
『コラーゲン』のために使われる『ビタミンC』が足りない、なんてことがしばしば起きます。
こういった『特定の栄養素をそれ単体で摂取してもさほど意味がない現象』を、『桶の理論』と言います。
イメージしてみましょう。
ここに『桶』がひとつあり…
その『桶』はたくさんの板を繋ぎ合わせて出来ています。
うちの一枚、『ビタミンC』の板が短い（＝『ビタミンC』の摂取量が少ない）と、それが長いときに比べ、『桶』にためておける水の量がずいぶん減ってしまいます。
栄養素を摂取するときは、その栄養素を効率よく吸収・使用するための、他の栄養素のことまで計算しなければなりません。
でないと、せっかく摂取した栄養素の大部分が、身体という桶から外に溢れてしまいます。
しかし、現実的に、あらゆる栄養素をバランスよく摂取することは（たとえ三食しっかり食べていても）難しく…
そこで『サプリメント』で補う、という発想が出て来るわけです。
栄養のメカニズム２：摂取量
同様に背を伸ばしたいとき、絶対に摂取しておきたい栄養素が『アルギニン』です。
これはアミノ酸の一種で、摂取すると『成長ホルモン』を分泌させやすくしてくれます。
『成長ホルモン』がよく分泌されると、身体の中では『骨』を作る活動が活発になり…
結果的に背が伸びやすくなる（伸びる）わけです。
ただし、１日に必要とされる『アルギニン』量を完璧に賄うためには、鶏肉がおおよそ500g必要です。
500gの鶏肉！
そんな量をどうやって食べましょうか？ 唐揚げにするか、チキンステーキにするか、照り焼きか…
『アルギニン』だけならまだ何とかなるかもしれません。
ですが、鶏肉500gという難関をやっつけても、後には『ビタミン類』を摂取させるための野菜類、『タンパク質』や『ミネラル』を摂取させるための豆や甲殻類がわんさか残っています。
栄養学の勉強、献立作り、買い出し、調理、予算の問題…。
食事だけで成長に必要な栄養素を揃えるのは現実的ではなく、『サプリメントで補う』ことが有効なわけです。
【TIPS】背が伸びるってどういうこと？
子供には『骨端線』という、そのままずばり、骨の端にある軟骨があります。
ここでは『古い骨』がぶっ壊されて、『新しい骨』に生まれ変わっています。
壊された『古い骨』は、いちど原材料である『カルシウム』や『コラーゲン』に分解され…
体内を巡り、そのとき貯蔵されていた『カルシウム』や『コラーゲン』などを仲間に加えて『新しい骨』になります。
前よりも原材料が多いぶん、『新しい骨』はより強く長くなるわけです。
なお、『骨端線』は（ことさらに『子供には』と書いたように）大人にはありません。
『骨端線』は年齢を重ねるにつれ次第に硬くなっていき、やがて骨を壊す能力まで失ってしまうのです。
大人になると背が伸びなくなるのはこのためですね。
一般に『骨端線が閉じる』と言われるこの現象は、
- 男子18歳前後
- 女子15歳前後
で起きます。
希に20～22歳ぐらいまで『骨端線』が閉じない人もいますが、たいていの人は上記の年齢までしか成長できません。
最終的な身長は伸ばすための努力をした場合としなかった場合とで、最大8cmも変わると言われています。
背を伸ばすだけでなく健康維持と増進にも
風邪を引いたことがない、という方はちょっといらっしゃらないでしょう。
鼻水や咳、熱が出たて怠くなったり、酷いと気管支炎だの肺炎になって入院する羽目になります。
誰だって風邪を引きたくないでしょうし、引いてしまっても拗らせたい人は皆無でしょう。
ではそんな、嫌な風邪予防には何をするべきなのでしょうか？
手洗いやうがいで感染源をシャットアウトする、こまめに部屋を換気して湿度に気を使う…
そして、風邪に対しての免疫力を養う＝栄養（特に各種ビタミン）と睡眠を充分に摂っておくこと、です。
ただ、忙しいサラリーマンや学生が、栄養価の優れた食事や、質と時間を兼ね備えた睡眠を満足行くまで貪れるか、というと難しいでしょう。
そこで、そういう人たちにも『サプリメント』の出番があります。
よっぽど壊滅的に野菜を食べていない（１週間で１度も口にしないであるとか）のであれば、『サプリメント』で栄養不足を補填することも可能です。
栄養不足が長く続くと、風邪どころか大病になる恐れもあります。
健康を念頭に置いて生活するのであれば、普段の食事に気を使い、そこにサプリメントをうまく組み合わせて行きましょう。
問題は睡眠（休養）です。
『食事もしっかり食べてるし、サプリメントも飲んだし安心安全！』と信じていると、信じるものはすくわれる、という言葉の通り、風邪に足元を掬われる可能性があります。
『栄養補助食品』はあくまでも『栄養の補助』しかできず、睡眠時間や質の不足までは補完出来ません。気をつけましょう。
栄養だけじゃない！運動と睡眠にも気を遣う
栄養に気を使うだけで背の伸び具合はだいぶ違いますが、より高みを目指すのであれば、
- 運動
- 睡眠
にも気を遣わねばなりません。
『運動』は成長ホルモンの分泌を促進しますし、『睡眠』もまた同様です。
（特に夜9時～深夜2時ぐらいまでは睡眠によって『成長ホルモン』がドバドバ出る、いわば『骨の伸びるゴールデンタイム』ですから、可能な限り寝ていましょう）
『運動』は特に全身運動で、縦方向への移動があるもの、たとえば『バレーボール』や『バスケットボール』、あるいは『水泳』なんかがおすすめです。
【結局】背が伸びるサプリは大人には効果がない？
20代半ば以上ならそのとおり
『背が伸びる可能性がある』＝『骨端線が閉じていない』ですから、20代半ば以上の人はどうしても『背が伸びるサプリ』の恩恵を受けられません。
もちろん『健康維持』や『増進』に『背が伸びるサプリ』を使うことは出来ますが、本来の効果を期待することは出来ないでしょう。
また、20代前半でも『骨端線が閉じている』場合、やはり効果を受けることが出来ません。
『背が伸びるサプリ』を飲む場合には、『骨端線が閉じているかどうか』を確認するため、まずお近くの整形外科でレントゲンを撮ってもらいましょう（費用はだいたい3000円前後です）。
もし伸びしろがあるならば
すぐに行動しましょう。
本来、『骨端線』は10代の間に閉じていておかしくないものです。
いまはまだ伸びしろがあっても、１ヶ月先、半年先に背が伸びる保証はありません。
食生活や睡眠、運動などの見直しや、必要であればサプリメントの購入・使用を計画的に行いましょう。
大人でも背が伸びたという話の真実
ほとんどの場合、『20後半以降の大人で背が伸びた！』系の話は勘違いです。
たとえば『猫背』が直った、これだけでも身長測定の結果は数センチ変わります。
その他にも『O脚』、『背骨の曲がり』などが直った場合、やはり身長がセンチ単位で変わることがあります。
また、そもそも人は朝と夜では身長に差があります（１ｃｍ前後）。
『１０代２０代の頃より背が伸びた！』という人のほとんどは身長測定をした時間の問題か、『背が伸びたのではなく、もとの計測結果が何らかの理由（猫背など）で誤っていた』のです。
【背が伸びるサプリの例】
おすすめはこれ！
『Dr.senobiru』は1日2杯飲むだけで成長期に必要な栄養素が補給できる、ドリンクタイプのサプリメントです。
『Dr.senobiru』には
- アルギニン
- カルシウム
- コラーゲン
- 鉄分
- 各種ビタミン
などの栄養素がたっぷり含まれています。
スピルリナとボーンペップ
『Dr.senobiru』の原材料である『スピルリナ』は、WHO（世界保健機関）が摂取を推奨しているスーパーフードです。
人参の数十倍のβカロテンや、ほうれん草の18倍にもなる鉄分など、『スピルリナ』はそれ単体で抜群の栄養価を誇ります。
同様に『ボーンペップ』は、卵黄から発見された新成分で、『カルシウム』の働きを飛躍的に高めます。
卵から孵った鳥の雛は、なぜあんなにも早く立ち上がり、あまつさえ歩くことが出来るのでしょうか？
それはずばり、この『ボーンペップ』の作用で、骨がぐんぐん（人間とはくらべものにならない速度で）育つからです。
『ボーンペップ』の影響を受けた『カルシウム』が作る骨は、より長くなるだけでなく、以前にも増して強靭になり、ちょっとやそっとの衝撃では折れたりヒビが入ったりすることがなくなります。
プロも認めた効果！
『Dr.senobiru』は
- プロ野球・元阪神専属トレーナー 弓岡尚幸氏
- Jリーグ・ベガルタ仙台元チーフトレーナー 松井真弥氏
- Vリーグ・元バレーボール選手・現管理栄養士 小澤雅子氏
これらのアスリートやプロスポーツコーチからその効果を認められており、なかでも元プロ野球コーチだった石橋秀幸さんは
成長には『アルギニン』が欠かせません。
出来ることなら大量の『アルギニン』を摂取して欲しい。
でも、そういうサプリとかっていうのはなかなか無かったんです。
あったとしても栄養素にばらつきがあったりした。
その点、『ドクターセノビル』はバランスもよく、アルギニンの配合量が多いのでおすすめしたい
と語っています。
販売数は300万を突破
『Dr.senobiru』はリピート購入率90%以上を誇る人気商品で、最近、販売実績が300万個を超えました。
『栄養補助食品』としては珍しくモンドセレクションを3年連続で受賞したことも、記憶に新しいかと思います。
背を伸ばすサプリに効果はある！？口コミ・評判で検証！
ここでは一例として『Dr.senobiru』を愛用している人たちの口コミを引用してみましょう。
21歳女性：『背は伸びませんでしたが』
背は伸びませんでしたが、ここのところ会社の残業で疲れていたので健康維持を目的に飲み始めました。
飲みはじめてもう1年ぐらいになります。
飲む前よりかはずっと朝起きるのが楽になりました。
23歳社会人男性：『ギリギリ伸びた！』
『骨端線』の話をネットで知って、もしかしてと整形外科に行ったら閉じていないとのことでした。
自分は170cmにギリギリ足りないので、あと2cm欲しいとセノビルを飲み始めたら、本当にギリギリのところで170に到達できました。
もう少し早く飲んでりゃあなあ、と思うので、伸びしろがあるかもしれない人は早めに検査してみるといいかと思います。
30代男性：『健康管理と二日酔い対策に』
30過ぎて昔ほど体力がなくなりました。飲んだ次の日は起きるのがしんどくもなりました。風邪を引く回数を減らしたいし、と思って『Dr.senobiru』を飲み始めました。
もともと二日酔いに関する効果は望んでいなかったのですが、飲みはじめてしばらくすると、身体が元気になったほかに、明らかに悪い酔しづらくなりました（ビタミンとかアミノ酸の効果だそうです。
子供用サプリということですが大人にもこういった効果があります。感謝しています。
大学生女子：『のびた！』
読モのバイトを始めたのですが、周りに比べて背が低く悩んでいました。。。
１９にもなって背が伸びるはずがないと思っていたのですが、諦めきれずにセノビルを買ってみました。
すると。。。３ヶ月で２ｃｍ伸びて、目標身長の近くまで来られました♪
もうちょっとだけ伸びればなー、と思っていますがどうだろうと思います。
セノビルには感謝しています！
【TIPS】背を伸ばすサプリメントに副作用はある？
薬事法によると、『サプリメント』は医薬品でなく、副作用が出るほど強い効果を持っていることはない、とされています。
ところが頻繁に『サプリの副作用で云々』という話を耳にします。
具体的には頭痛がしたとか、気分が悪くなったと訴える人がいますが、たいていは『サプリメント』の飲み過ぎが原因です。
たいていの栄養素は摂りすぎれば身体に悪影響を及ぼします。
『飲むと身体に良いんだから』と飲み過ぎず、定められた量だけを飲みましょう。
【De.senobiru】今だけお得に購入できる！
『Dr.senobiru』は今だけお得に購入できます♪
公式サイトから購入すれば、初回だけでなく２回目以降もずっとお得！
なんと定価19600円が50%OFFの9800円で続けられます！
このコースなら3ヶ月で29400円、半年で58000円、1年なら117600円もお得です！！
しかも送料無料＆60日の返金保証付き！
ただし、『ドクターセノビル』は人気商品だけに、注文が殺到しているようで…
これらの特典がいつ終了するかはわかりません！
『dr.senobiru』をお試しになりたいかたはいまのうちに！
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